El estrés financiero, se define como la angustia, la ansiedad y la presión ante una situación económica llena de incertidumbre y de dificultad económica, misma que roba energía y tiempo. Las principales causas de este mal son el sobreendeudamiento, la falta de ingresos para cubrir los gastos cotidianos o la incapacidad para ahorrar, entre otros.
El estrés financiero puede provocar alteraciones en tu salud, como presión arterial alta, ansiedad, problemas de sueño o depresión, además de que afecta tu rendimiento laboral.
¿Cómo reconocer el estrés financiero?
- Tienes más presión de dinero cada fin de mes.
- Piensas todo el tiempo en conseguir dinero.
- Haces cuentas todo el día.
- Revisas constantemente lo que te queda de dinero.
- Deseas que ya llegue la quincena. Te angustia el pago de tus deudas.
- Utilizas la tarjeta de crédito para gastos diarios.
- Buscas un trabajo adicional.
- Te atrasas en el pago de créditos o servicios. Pagas un crédito con otro.
- Constantemente sueles pedir dinero prestado a amistades y familiares.
¿Cómo reconocer el estrés financiero?
- Comienza con un presupuesto. El presupuesto te permite saber cuánto dinero tienes disponible y para qué.
- Identifica tus deudas. Analiza en qué gastas tu dinero.
- Liquida tus deudas. Empieza por la más pequeña y continúa con las demás.
- Gasta cuidadosamente. Antes de comprar pregúntate si realmente lo necesitas.
- Reduce el uso de crédito. El crédito debe ser un aliado. Busca compras a meses sin intereses y trata de pagar antes de la fecha de corte.
- Arma tu fondo de emergencia. Te dará seguridad ante eventualidades y te liberará del estrés financiero.
Terminar con el estrés financiero no sucederá de la noche a la mañana, pero con constancia y cambios de hábitos, podrás acabar con este problema.
